Vad händer nu?
Möjliga vägar framåt efter svåra situationer
Varje svår situation har en väg framåt. Dessa fem vägledningar beskriver vad som kan hända efter utmanande upplevelser på jobbet, på nätet, i relationer eller inom dig själv. Varje väg visar de faser du kan komma att gå igenom och de steg som kan leda till trygghet, återhämtning och självförtroende. Du är inte ensam, och det finns alltid ett nästa steg.
Välj din utbildningsväg
Efter svåra samtal eller gränssituationer
Lär dig mer om de olika faserna vid trakasserier eller diskriminering på arbetsplatsen och hitta vägen till stöd och återhämtning.
Efter svåra känslomässiga eller sociala situationer
Upptäck vägar mot gemenskap och välbefinnande, oavsett om du befinner dig i isolering, känner rädsla eller lever i en skadlig miljö.
Efter osäkra upplevelser
på nätet
Lär dig hur du kan skydda dig mot cybermobbning och trakasserier på nätet och återuppbygga din digitala säkerhet.
Efter svåra
situationer på arbetsplatsen
Utgå från bristande respekt eller manipulation för att utveckla en självständig kommunikation och förmågan att sätta sunda gränser.
Efter stressande eller känslomässigt svåra situationer
Från stress, rädsla eller överväldigande känslor – hitta din väg mot känslomässig balans och självförtroende.